Наиболее важное событие этого периода: мозг плода налаживает прочнейшие
связи с важнейшим элементом эндокринной системы — корой надпочечников.
Следствие этого союза — продуцирование ими гормонов, необходимых ребенку
для будущей адаптации к условиям жизни после рождения. Начинает
созревать гипофиз: теперь он самостоятельно, независимо от материнского
организма, вырабатывает гормон роста.
Ваш маленький слышит все, что происходит внутри и вокруг Вас. Отчасти он
мог это делать и раньше, но теперь это все выглядит на порядок выше.
Побалуйте наследника! Ведь раньше ему приходилось преимущественно
слушать биение Вашего сердца и урчание Вашего кишечника, а из бытовых
звуков - шум воды в ванной, пылесос, урывками - разговоры, музыку и
диалоги героев телесериалов. Сейчас самое время Вам вместе с ним
послушать Моцарта и Вивальди, Чайковского и
Штрауса. Не забывайте и современников - есть в продаже компакт-диски с записью
музыкальных тем и песен, ставших хитами в наше время, специально
аранжированные для детей. Например, "Нежные песни любви" и т.д. Подойдут
и записи естественных звуков природы.
Будущая мама
На этом этапе беременности могут возникнуть новые физические и
психические явления, ощущаемые будущей матерью, но и продолжаться
привычные симптомы беременности, некоторые из них усилятся, а некоторые,
наоборот, ослабнут.
гиперемия (полнокровие) слизистой оболочки носа или периодическое
кровотечение из носа, кровоточащие десны;
чрезмерный аппетит;
спазмы мышц нижних конечностей;
отеки стоп, периодические отеки также рук и лица;
варикозные вены нижних конечностей или в области заднего прохода;
неприятный зуд кожи живота;
боль в спине;
пигментация на коже живота илит лица;
увеличение груди;
чувство рассеянности, но настроение меняется реже; чувство психологической
усталости от беременности;
беспокойство, связанное с ожиданием ребенка.
Отеки рук появляются в результате скопления жидкости в тканях. Ночью, во
время сна, эти отеки и сопутствующие им явления будут вас беспокоить.
Старайтесь избегать такого положения тела, при котором возросло бы
давление на конечности. Поднимите руки выше края постели и энергично ими
потрясите, это может принести вам облегчение.
Ощущение "мурашек" в руках и ногах может напоминать нарушение
кровообращения, но это не так. Неизвестно, почему это явление
появляется, но ясно, что оно не несет в себе никакой опасности. Если вас
беспокоят "мурашки", попытайтесь изменить положение тела и обязательно
сообщите врачу в случае усиления этого явления.
Во втором и третьем триместрах беременности распространены болезненные
спазмы ног (судороги). К счастью, их можно предотвратить или избавиться
от них.
Спазмы мышц ног у беременных вызваны излишком фосфора или низким уровнем
кальция в организме. Употребляйте таблетки, которые содержат кальций,
но не содержат фосфора. Откажитесь от продуктов, содержащих фосфаты,
например мяса, но при условии, что белок и кальций вы получите с другими
продуктами. Спазмы мышц нижних конечностей также могут быть вызваны
усталостью.
Причиной спазмов мышц может быть и увеличение давления матки на
определенные нервы. Поэтому носите стягивающие колготки и отдыхайте,
подняв ноги вверх.
Если возникнут спазмы мышц голени, то:
освободите ногу в колене, согните медленно в двигательном суставе и
суставах пальцев, поднимите ее вверх, в направлении носа. Повторяйте это
упражнение
перед отдыхом многократно;
иногда помогает стояние на холодной поверхности;
примените массаж или местное прогревание.
В крайних случаях сообщите о своей проблеме врачу. Он определит, нет ли застоя в крови.
Главная