Как помочь сыну или дочери-подростку справиться с диетой, понять, насколько она необходима, не упустить тревожных звонков анорексии и булимии?

Желание подростка заняться контролем своего питания может быть вызвано различными факторами. Зачастую это действительно проблема с лишним весом или недостаточным весом, которую ребенок старается исправить. Иногда ситуация противоположна, и человек страдает от надуманной проблемы, нанося постоянный урон своему организму. Или же родители необдуманно решают, что их ребенок не должен быть таким, какой он есть и сами прописывают ребенку диету. Фактически, чтобы помочь подростку справиться с этими проблемами, вам придется пройти весь путь вместе с ним. Быть может кому-то из семьи будет сложно справиться с резкими переменами семейного меню. Ну, в конце концов, вы люди взрослые - сходите разок в ресторан без ребенка и отведите душу.

Избыточный или недостаточный вес - точно установить, есть ли конкретные проблемы с весом, может только врач. Точно так же как и назначить диету, определить причину лишнего или недостающего веса. Причины могут быть психологическими, может потребоваться консультация эндокринолога, гастроэнтеролога и других врачей. Низкокалорийная диета, назначенная без предписания врача, может нанести непоправимый вред растущему организму подростка, это же касается любых моно-диет, диет из популярных журналов (даже если там написано что диета безопасна) и т.п. Система питания для каждого случая будет различна, ведь вес зависит от многих факторов. Даже если вы сами, ваша тетя и подруга успешно похудели на диете из красного вина и сыра - это не повод рекомендовать 13-летнему ребенку пить пару бокалов вина натощак. В случае с набором веса - рекомендации кушать больше булок с маслом не приведут к желаемому результату.

Для нормального функционирования организма необходим комплекс белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Помочь сбалансировать их сочетание и высчитать количество сможет хороший диетолог. Так же для построения хорошей фигуры необходимы физические нагрузки, которые сможет расписать тренер. Соблюдение диеты и тренировки без перегрузок помогут скорректировать вес, однако на это потребуется какое-то количество времени, терпение и упорство. Пока подросток не увидел реальных результатов (а видны они на весах, по размеру одежды, на фото и т.п.) ему необходима ваша поддержка и помощь. Помощь в составлении рациона, уважении интересов ребенка (сложно соблюдать диету глядя на кремовые торты в тарелках родителей), может понадобиться оплата фитнесс-клуба и покупка специальной одежды и обуви. Вообще отлично будет, если вы решите посещать спортивные секции в одно время с вашим ребенком, даже если тренировки проходят в разных залах - у подростка будет ощущение того, что вы рядом. Так же полезны совместные прогулки на природе, катание на велосипедах всей семьей и т.п. Обсудите вопрос необходимости диеты с родственниками, нет ничего хуже бабушек и дедушек, подкармливающих ребенка "из рукава" - это вредит работе внутренних органов, да и сводит на нет все усилия подростка.

Проблема набора веса и наращивания мышечной массы очень зависит от конституции человека и комплекса упражнений. До определенного возраста нельзя работать с тяжелым весом, и ни в каком возрасте не желательно употреблять стимуляторы для наращивания мышечной массы. Обычно эта проблема беспокоит мальчиков, однако молодые девушки зачастую тоже заинтересованы в наращивании мышц. Хороший тренер сразу сможет объяснить ребенку, каких габаритов тот сможет достигнуть, что наряду с прописанным питанием и тренировками даст свои результаты. Разумеется, все та же помощь и поддержка родителей необходимы на всех этапах наращивания массы.

Расстройства питания

Даже если вы все сделали правильно, или просто не делали ничего, ребенок может сам пойти на активные действия. Внешних признаков, по которым можно определить есть ли у ребенка расстройства питания много. Внутренние причины вы можете и не увидеть, но они комплексны и потребуют вмешательства специалистов, поймите, если признаки болезни налицо, сами вы не справитесь. Расстройство питания может быть как болезненного происхождения, так и "благоприобретенным", тогда его симптомы возникают резко, как бы ниоткуда. Довольно много информации в СМИ и в Сети посвящено именно тому, как заболеть "болезнью моделей", способы как скрыть это от близких, списки медикаментов и прочее, прочее, прочее.

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание - нервное расстройство, при котором человек не может контролировать себя, поедая огромное количество пищи за короткий промежуток времени. Чаще всего это реакция на сильный стресс, потерю любимого и родного человека. Человек находится в обессивном состоянии (навязчивые мысли), компенсируя свой дискомфорт компульсией, в данном случае - поеданием пищи. Из-за того что обычное, разовое переедание (у всех может быть), а так же острая потребность в пище после приема некоторых наркотических веществ и компульсивное расстройство питания на первый взгляд могут показаться одинаковыми - необходима консультация врача. Основной внешний симптом - неоднократно резко опустевший холодильник и депрессивное или нервозное состояние ребенка.

Люди, страдающие от компульсивного переедания, обычно скрывают свои нервные срывы, очень стыдятся, если их ловят на горячем, да и в принципе после переедания испытывают сильный стресс. От этого вида расстройства до булимии довольно недалеко. Как и любая компульсия, обжорство это часть ритуала, реакция на некий раздражитель. В случае данного диагноза понадобится помощь психиатра, психолога, лечебная диета и медикаменты. Медикаменты, которые прописываются таким больным, снижают аппетит и повышают настроение, что очень "ценно" для симулянтов, собирающихся нарочно заболеть анорексией или булимией.

Булимия (волчий голод, кинорексия)

Булимия (волчий голод, кинорексия) - расстройство питания, при котором человек постоянно переедает, после чего испытывает чувство вины (похудение и контроль за весом является серьезным стимулом) и старается избавиться от съеденного. Избавление обычно происходит путем вызывания рвотного рефлекса или с помощью приема слабительных и мочегонных средств, клизмами, а так же голоданием и активными занятиями спортом. После очищения организма неизбежно следует новый нервный срыв и волна переедания. Булимия может проявиться так же после лечения анорексии, зачастую эти две болезни надолго завязываются в порочный круг. Диагностируется, опять же, специалистами. Булимию довольно несложно скрыть - двери в туалете у всех непрозрачные, однако кое-что можно заметить. Первое это частые приступы обжорства, после чего подросток либо скрывается в ванной, либо начинает чистить желудок клизмой и слабительными препаратами. Второе - запах, как ни старайся, а запах рвоты скрыть трудно: пахнут волосы, пальцы, зубная щетка, остается запах в туалетной комнате. Так же после рвоты голос становится сипловатым, отекает лицо и краснеют сосуды в глазах. Постоянную диарею, большое количество препаратов или частые клизмы тоже сложно скрыть от всех. В случае с "нарочной булимией" - подросток избавляется от пищи, независимо от ее количества и качества, но методы остаются те же.

Булимия может привести к серьезным последствиям, в том числе к смерти. Из организма больного вымывается калий и магний, возможно возникновение сердечного приступа даже в раннем возрасте. Уничтожается микрофлора кишечника, что вызывает новый круг заболеваний, связанных с пищеварением. Кроме всего прочего, булимия ведет к ожирению. После постановки диагноза проводится психиатрическое лечение, медикаментозное, назначается лечебная диета и комплекс упражнений.

Анорексия нервная

Анорексия нервная - недовольство больного своим весом, при этом вес контролируется строгими ограничениями в питании, вплоть до полного долгосрочного голодания, употреблением большого количества препаратов, постоянными занятиями спортом. Могут наблюдаться так же симптомы, схожие с булимией - опустошение желудка и кишечника с помощью слабительных и мочегонных средств, рвоты и клизм. Основной внешний признак - излишняя худоба, слишком низкий вес и полное нежелание остановиться на достигнутом. Больной продолжает худеть, видит себя слишком толстым, находясь в то же время в истощенном или же нормальном состоянии. Нервная анорексия чаще возникает у людей склонных к перфекционицму ,и имеет психологические причины. Часто происходит так, что во время диеты человек начинает терять контроль над собой, и, достигнув желаемого веса, стремится к все более низким показателям. Человек не отдает себе отчета в своих действиях, отказывается от медицинской помощи, лжет, всеми силами пытаясь сохранить результаты и улучшить их.

Для того, чтобы сохранить активность, люди, заболевающие нарочно, пользуются наркотическими веществами кустарного приготовления или смесями медикаментов, употребляют большое количество витаминов и энергетических напитков (для снижения аппетита и повышения выносливости). Малое количество поглощаемой пищи скрывается различными методами - подросток начитает "есть" у себя в комнате, говорит, что не ест после 6 и плотно пообедал у друзей (в столовой и т.п.), все, что заставили съесть под надзором - выводит механически или медикаментозно. У анорексиков, пожалуй, наиболее крупный арсенал медикаментов: таблетки для снижения веса, диуретики, слабительные, антидепрессанты. Комплекс из эфедринсодержащих препаратов (некоторые сиропы от кашля, например), кофеинсодержащих препаратов и аспирина - для создания смеси, по своему действию схожей с кокаином. Возможны так же нелегальные наркотические препараты. для поддержания активности. Вполне возможны ситуации, когда в доме пропадают лекарства, вещи и деньги - некоторые препараты довольно дорого стоят, а на их покупку подросток еще не зарабатывает. Еще одним звоночком о проблеме может служить необычайная любовь к готовке (на фоне собственных жестких ограничений и постоянно снижающегося веса) - больной кормит близких вместо того, чтобы есть самому. Лечение: медикаменты, помощь психиатра, поддерживающие препараты, питательная трубка и т.п. На начальном этапе родственников стараются не подпускать к больным, чтобы не допустить слишком ранней выписки, после которой ситуация обострится. Иногда больного не успевают спасти.

Даже нарочно вызванные заболевания говорят о низкой самооценке и депрессивном состоянии ребенка. Все они зачастую отказываются от помощи, обещая все исправить лично - это практически невозможно. Даже после курса лечения булимии или анорексии возможны повторные срывы и новые витки болезни. Если вашему ребенку уже поставили такой диагноз, вам придется наблюдать за ним постоянно, искать внутренние конфликты и решать их, не бояться обращаться к специалистам за консультациями и лечением. Период восстановления необычайно тяжел и мучителен, как для больного, так и для его семьи. Вам придется поменять многое, и речь не только о диетах и контроле - речь о работе над собой, о работе над контактом с ребенком, о признании своих ошибок.