Эту диету вы можете использовать для того, чтобы быстро
привести фигуру в порядок, похудеть, не навредив здоровью. Она легко
переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы можете
сбросить за десять дней до 5 кг веса! Суть диеты заключается в том, что
вы употребляете только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы
практически исключаются из питания.
Смысл этой диеты таков - На неделю вы ограничиваете свой рацион всего
10-ю продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но
обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и
готовьте еду, как хотите!
Профессиональная подготовка балерин связана с огромными физическими
нагрузками. И при этом им необходимо оставаться стройными и легонькими. И
в этом им помогают правила питания.
У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они
низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе
со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы
сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа,
витамины С и группы B.
В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты.
Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг. Дольше
сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если
начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас.
За неделю на бобовой диете можно похудеть на 3-5 кг, любители бобовых
могут посидеть на ней и вторую недельку. Как всегда, не забывайте пить
много воды. Разрешены чай и кофе без сахара. Перед сном – кисломолочный
напиток для нормализации деятельности кишечника.
Если ты чувствуешь, что после праздников ты прибавила в парочке
килограмм, то изнурять себя длительными диетами нет смысла, достаточно 4
дня придерживаться быстрой диеты, и ты сбросишь 4 килограмма, и вместе с
ними уйдет лишний объем с бедер и талии.
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом.
Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но
чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения
ограничений.
Если быть честными, то никакой особенной диеты для талии существовать
не может, так как процесс похудения затрагивает весь организм в целом. А
вот если совмещать диету со специальными упражнениями для мышц
туловища, то эффект от диеты будет потрясающим. Не требует
доказательства тот факт, что жир начинает расходоваться в первую
очередь в том месте, где мышцы испытываю наибольшую нагрузку.
Главная 
