Женщина, когда в доме маленький ребенок, практически весь день проводит на ногах. У нее могут
расшириться вены нижних конечностей, развиться плоскостопие. Если вы прежде носили обувь на высоком
каблуке, а теперь перешли исключительно на домашние тапочки с плоской подошвой, то почти наверное у
вас болят икроножные мышцы, изменилась осанка, возникло плоскостопие. Может быть, вам стоит носить
домашние тапочки на танкетке, а выходя на улицу, надевать удобные устойчивые туфли на высоком
каблуке. Так вы будете меньше уставать.
Многие относятся к избыточному весу как к незначительной проблеме, а
между тем он может стать причиной ряда заболеваний. Кроме того, никто
из людей обычного веса даже отдаленно себе не представляет, насколько
некомфортно ощущает себя полный человек
Вы
должны понять для себя, что через неделю-вторую после родов Вы не
вернете свой прежний вес. Сейчас Вам некуда торопиться — декретный
отпуск большой, поэтому малыш себе потихоньку будет расти, а его мама
будет потихоньку возвращаться в форму. Не нагружайте себя по началу
слишком сильно, иначе в результате можете получить не только физическое,
а и моральное истощение.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на
10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях
организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить
арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной
железы
Голливудская диета – это научно обоснованная программа быстрого
похудения, рассчитанная на 48 часов. Если вы будете в точности соблюдать
рекомендации этой диеты, то вы сможете расстаться с 4,5 кг вашего веса
всего за каких-то 48 часов.
Это грустное слово - Диета... Для многих это самое настоящее испытание своей силы воли, духа и выдержки. Если Вы никак не можете достичь желаемого результата на
диетах, допускающих ряд поощрений себя любимой, и Вам нужен жёсткий
распорядок - попробуйте Диету для живота.
Кроме яиц рацион этой диеты допускает потребление овощей и некоторых
фруктов. Есть надо три раза в день, причём основная пищевая нагрузка
ложится на утро: сначала завтрак, затем не более чем через четыре часа
обед и через три часа ужин. Последний приём пищи должен происходить не
позже, чем за четыре часа до сна. Между приёмами пищи можно пить зелёный
чай или воду, о кофе забудьте.
За 10 дней на капусте можно сбросить 5-7 кг, хотя всё зависит от вашего
исходного веса. Если вам надо сбросить всего пару лишних кило, можете
сократить срок похудания вдвое или даже втрое. И ещё: существует миф,
будто постоянное потребление капусты увеличивает размер груди. Не тешьте
себя напрасными надеждами: всё это враки, и если с вашим бюстом за
время диеты и произойдут какие-то изменения, то только со знаком минус.
Вы ведь похудеете, так что все ваши размеры уменьшатся.
Соблюдать белковую диету в общем-то, достаточно просто: необходимо
отказаться от жиров и углеводов, то есть убрать из рациона такие
продукты, как картофель, зерновые, макароны, сладкое, мучное и сливочное
масло. Напротив, рекомендуется потреблять такую белковую пищу, как
постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты.
Главная 
