Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на
10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях
организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить
арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной
железы
Голливудская диета – это научно обоснованная программа быстрого
похудения, рассчитанная на 48 часов. Если вы будете в точности соблюдать
рекомендации этой диеты, то вы сможете расстаться с 4,5 кг вашего веса
всего за каких-то 48 часов.
Это грустное слово - Диета... Для многих это самое настоящее испытание своей силы воли, духа и выдержки. Если Вы никак не можете достичь желаемого результата на
диетах, допускающих ряд поощрений себя любимой, и Вам нужен жёсткий
распорядок - попробуйте Диету для живота.
Кроме яиц рацион этой диеты допускает потребление овощей и некоторых
фруктов. Есть надо три раза в день, причём основная пищевая нагрузка
ложится на утро: сначала завтрак, затем не более чем через четыре часа
обед и через три часа ужин. Последний приём пищи должен происходить не
позже, чем за четыре часа до сна. Между приёмами пищи можно пить зелёный
чай или воду, о кофе забудьте.
За 10 дней на капусте можно сбросить 5-7 кг, хотя всё зависит от вашего
исходного веса. Если вам надо сбросить всего пару лишних кило, можете
сократить срок похудания вдвое или даже втрое. И ещё: существует миф,
будто постоянное потребление капусты увеличивает размер груди. Не тешьте
себя напрасными надеждами: всё это враки, и если с вашим бюстом за
время диеты и произойдут какие-то изменения, то только со знаком минус.
Вы ведь похудеете, так что все ваши размеры уменьшатся.
Соблюдать белковую диету в общем-то, достаточно просто: необходимо
отказаться от жиров и углеводов, то есть убрать из рациона такие
продукты, как картофель, зерновые, макароны, сладкое, мучное и сливочное
масло. Напротив, рекомендуется потреблять такую белковую пищу, как
постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты.
Эту диету вы можете использовать для того, чтобы быстро
привести фигуру в порядок, похудеть, не навредив здоровью. Она легко
переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы можете
сбросить за десять дней до 5 кг веса! Суть диеты заключается в том, что
вы употребляете только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы
практически исключаются из питания.
Смысл этой диеты таков - На неделю вы ограничиваете свой рацион всего
10-ю продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но
обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и
готовьте еду, как хотите!
Профессиональная подготовка балерин связана с огромными физическими
нагрузками. И при этом им необходимо оставаться стройными и легонькими. И
в этом им помогают правила питания.
У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они
низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе
со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы
сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа,
витамины С и группы B.
Главная 
